从小晚上睡觉磨牙可能由精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、营养缺乏、不良习惯等引起。可以通过心理调节、口腔治疗、驱虫、补充营养、纠正习惯等方法改善。 1.精神因素:精神紧张、焦虑、压力大等可能导致磨牙。要学会放松,如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解。 2.咬合关系:牙齿咬合不良会引发磨牙。可进行正畸治疗或佩戴咬合垫来调整。 3.肠道寄生虫:如蛔虫感染。需服用驱虫药,如阿苯达唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等,但要先就医明确诊断。 4.营养缺乏:缺乏钙、维生素 D 等营养素时也可能磨牙。适当补充钙剂(如碳酸钙、葡萄糖酸钙)和维生素 D 制剂。 5.不良习惯:单侧咀嚼、咬铅笔等不良习惯要改正。 总之,磨牙原因多样,解决方法也各不相同。若磨牙情况严重,建议及时到正规医院口腔科就诊,明确原因后进行针对性治疗。