乏力、无精神、心烦意乱、记忆力差、大脑空白可能由多种因素导致,如睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会使身体和大脑得不到充分休息,影响精神状态和记忆力。应保持规律作息,创造良好睡眠环境。 2. 心理压力:工作、生活中的压力过大,容易产生焦虑、抑郁等不良情绪,进而出现上述症状。可通过运动、倾诉等方式缓解。 3. 贫血:体内血红蛋白不足,氧气供应受限,导致身体乏力、精神不振。需补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物。 4. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,代谢减慢,会有疲劳、记忆力下降等表现。可服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 5. 神经衰弱:长期紧张和高压力状态下,容易引起神经衰弱。要调整心态,必要时使用谷维素片、安神补脑液等。 出现上述症状应引起重视,若调整生活方式后仍无改善,建议及时就医,进行相关检查,明确原因,以便采取针对性治疗措施。
平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院