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秋冬交替时孩子适宜的早餐有哪些
疾病：提问于 2013-11-18 09:05 -
病情描述：
秋冬交替时孩子适宜的早餐有哪些
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回答1
秋冬交替，孩子的早餐应注重营养均衡、温热易消化、富含蛋白质和维生素等。包括温热的粥类、优质蛋白食物、新鲜蔬果、坚果、粗粮等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.温热的粥类：如小米粥、南瓜粥，能提供碳水化合物，温暖肠胃。
2.优质蛋白食物：鸡蛋富含优质蛋白和多种营养物质，有助于孩子生长发育。
3.新鲜蔬果：苹果、香蕉等水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，补充维生素和膳食纤维。
4.坚果：如核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。
5.粗粮：玉米、红薯等，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。
总之，秋冬交替时孩子的早餐要多样化，保证营养均衡，以增强孩子的抵抗力，促进健康成长。-
- 肖晓岚 主治医师 儿科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 中西医结合治...
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