-
多晒太阳能否有效促进钙的吸收？
疾病：提问于 2024-09-19 11:35 -
病情描述：
多晒太阳时能促进钙的吸收吗？
-
回答1
多晒太阳通常能促进钙的吸收。这主要是因为阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素 D，而维生素 D 有助于肠道对钙的吸收。此外，钙的吸收还与年龄、饮食、运动、激素水平等因素有关。 1. 年龄：儿童和青少年处于生长发育期，对钙的需求较大，钙吸收能力较强；老年人钙吸收能力相对较弱。 2. 饮食：富含钙的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，能提供充足的钙源。 3. 运动：适当运动可以增强骨骼的血液循环，有助于钙在骨骼中的沉积。 4. 激素水平：甲状旁腺激素、降钙素等激素能调节钙的代谢和吸收。 5. 维生素 D 摄入量：除了晒太阳合成，通过饮食或补充剂摄入足够的维生素 D 也对钙吸收有重要作用。 总之，多晒太阳对促进钙吸收有积极作用，但钙的吸收是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响。要保证钙的良好吸收，需要综合考虑年龄、饮食、运动、激素水平等，并保持健康的生活方式。
-
回答2
是的。
-
- 才秋敏 主任医师 病理科 秦皇岛市妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：在妇科疾病尤其在妇科肿瘤、乳腺癌及宫颈细...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
