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孩子晚上睡觉常醒睡不踏实是何因及如何解决？
疾病：提问于 2024-11-28 15:14 -
病情描述：
孩子晚上睡觉老是醒好几次，感觉睡不踏实是为什么，该怎么解决？
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回答1
孩子晚上睡觉老是醒且睡不踏实，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠道寄生虫感染、神经系统发育不完善等原因造成的。 1. 环境不适：孩子睡眠的环境过热、过冷、过吵或过亮，都可能影响睡眠质量。家长要注意保持卧室温度适宜，安静且光线柔和。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，都可能导致孩子睡不踏实。睡前 2 小时内尽量避免进食，晚餐也应选择清淡易消化的食物。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 肠道寄生虫感染：如蛔虫、蛲虫等，可能引起孩子腹部不适，影响睡眠。确诊后可使用阿苯达唑片等驱虫药。 5. 神经系统发育不完善：孩子的神经系统尚未发育成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着年龄增长，这种情况会逐渐改善。 总之，孩子睡眠不踏实的原因较多。家长要仔细观察孩子的情况，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因后采取相应的措施。
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