让孩子好好吃饭且都能吃下,可从培养习惯、营造环境、饮食调整、增加运动、关注健康这几方面着手。 1.培养习惯:定时进餐,规律作息,让孩子养成良好的进食习惯。 2.营造环境:就餐时保持安静,避免电视、手机等干扰,家人共同进餐,营造温馨氛围。 3.饮食调整:食物多样化,色彩搭配丰富,增加孩子的食欲;控制零食摄入。 4.增加运动:适当运动能促进消化,增强孩子的饥饿感。 5.关注健康:若孩子存在消化不良等问题,及时就医,可在医生指导下使用如健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片、醒脾养儿颗粒等药物改善。 总之,让孩子好好吃饭需要家长的耐心引导和多方面的努力,关注孩子的饮食和健康状况,帮助孩子养成良好的饮食习惯。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院