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体检发现脂肪肝，求食疗方法
疾病：脂肪肝提问于 2024-11-28 14:12 -
病情描述：
最近做体检，发现自己有脂肪肝，我挺恐惧的，想问下有没有什么食疗方法可以帮助我？
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回答1
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。食疗对于改善脂肪肝有一定帮助，包括控制饮食总量、调整饮食结构、选择合适食物、避免不良饮食、规律进餐等。 1. 控制饮食总量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜，以防热量摄入过多转化为脂肪。 2. 调整饮食结构：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物。 3. 选择合适食物：多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等；适当食用山楂、燕麦等有助于降脂的食物。 4. 避免不良饮食：戒除烟酒，减少油炸食品、动物内脏等高胆固醇食物的摄入。 5. 规律进餐：定时定量，避免不吃早餐或晚餐过晚过饱。 总之，通过合理的食疗，可以在一定程度上改善脂肪肝状况，但同时也要结合适当运动，定期复查。如果脂肪肝较为严重，还需在医生指导下进行治疗。
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