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香蕉吃多了是否有副作用及有何功效？
疾病：药物不良反应提问于 2024-11-28 14:12 -
病情描述：
香蕉吃多了会有副作用吗？香蕉有什么功效？
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回答1
香蕉是常见水果，适量食用有益健康，但过量食用可能有副作用。其具有补充营养、促进消化、缓解压力等功效。 1.补充营养：富含碳水化合物、钾、维生素 C 等，能为身体提供能量和营养。 2.促进消化：含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 3.缓解压力：香蕉中的镁元素有助于放松神经，减轻焦虑和压力。 4.保护心血管：钾元素有助于维持正常的血压和心跳节律，降低心血管疾病风险。 5.增强免疫力：维生素 C 等成分能帮助增强身体的抵抗力。 总之，香蕉虽好，但食用要适量，一般每天 1 - 2 根为宜。过量食用可能导致胃肠不适、血糖升高等问题。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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名词解释
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