-
锻炼后大腿和臀部久坐下地疼痛，如何处理？
疾病：提问于 2024-11-28 14:11 -
病情描述：
几个月前，我去健身房锻炼，不知道是不是练得太急了，之后也没做什么措施，现在大腿和臀部会痛，特别是坐了很久之后，走路也会疼痛的，现在该怎么做才好呢？
-
回答1
锻炼后大腿和臀部疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、坐骨神经受压、关节炎、腰椎间盘突出等原因导致。 1.肌肉拉伤：锻炼强度过大可能导致肌肉纤维损伤，引起疼痛。应立即休息，避免进一步损伤，72 小时内冷敷，72 小时后热敷。 2.乳酸堆积：运动后代谢产物乳酸在肌肉中积聚，产生酸痛感。可通过按摩、拉伸来缓解。 3.坐骨神经受压：坐姿不当或腰椎问题可能压迫坐骨神经。需调整坐姿，避免长时间弯腰或久坐。 4.关节炎：关节磨损或炎症可能引发疼痛。注意保暖，避免过度活动，必要时服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢疼痛。可进行物理治疗，如牵引，严重时需手术。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。
-
- 刘建良 主任医师 胸外科 江苏省肿瘤医院 (三级甲等) 擅长：肺癌、食管癌与贲门癌的微创治疗及综合治疗...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
