三阴交穴是中医经络穴位中的一个重要穴位,位于小腿内侧,内踝尖上 3 寸,胫骨内侧缘后际。其位置较为特殊,与多条经络相关,对人体健康有着重要作用。 1. 定位方法:可先找到内踝尖,向上量取 4 横指(即 3 寸),胫骨内侧缘后方的凹陷处即为三阴交穴。 2. 经络关联:三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交汇之处。 3. 保健作用:经常按摩或刺激该穴位,有助于调节肝、脾、肾的功能,改善月经不调、失眠、消化不良等症状。 4. 针灸应用:在针灸治疗中,三阴交穴常用于治疗妇科疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等。 5. 注意事项:刺激该穴位时,力度要适中,避免过度用力造成损伤。 总之,了解三阴交穴的位置和作用,对维护身体健康有一定的帮助,但在进行穴位刺激时,应遵循专业指导。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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