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跳绳导致肌肉拉伤该怎样治疗
疾病：提问于 2024-09-19 12:07 -
病情描述：
因为跳绳引起肌肉拉伤，应该如何治疗呢？
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回答1
跳绳引起肌肉拉伤后，应立即停止运动，采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，还可使用药物治疗。同时，后续要注意康复锻炼。 1.休息：受伤后应立即停止活动，让肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛和炎症。但需注意遵医嘱用药。 6.康复锻炼：在疼痛和肿胀缓解后，可进行轻度的伸展和肌肉收缩练习，逐渐恢复肌肉力量和灵活性。 肌肉拉伤后要及时正确处理，多数情况下能较快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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