-
如何有效减少腰腹部过多的脂肪？
疾病：提问于 2024-09-22 10:50 -
病情描述：
腰腹部脂肪多怎么办？
-
回答1
腰腹部脂肪多可通过饮食调整、增加运动、规律作息、中医调理、医疗手段等改善。 1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.增加运动：如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，能有效锻炼腰腹部肌肉，促进脂肪燃烧。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢，减少脂肪堆积。 4.中医调理：针灸、拔罐等中医疗法，可调节内分泌，促进脂肪代谢。 5.医疗手段：对于严重的情况，可考虑抽脂手术，但需在正规医院进行。 减少腰腹部脂肪需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好的心态。
-
- 马金城 主任医师 消化内科 河北医科大学第一医院 (三级甲等) 擅长：胃肠、肝胆、食道疾病的治疗
-
相关享答
专家内容
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
名词解释
就医用药
就医推荐
胃肠外科 热门专题
