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大便不畅如何缓解？ 疾病：骨折提问于 2013-10-17 13:30: 病情描述：

大便不畅如何缓解？

回答1
大便不畅，通常称为便秘，可能由饮食习惯不良、缺乏运动、水分摄入不足、生活作息不规律或肠道疾病引起。症状轻微时，调整生活习惯常有效；若持续存在，建议就医排除疾病因素。改善饮食结构，增加膳食纤维摄入，保证充足水分，定期运动，有助于缓解症状。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，促进肠道蠕动。
2.保持水分：每日饮水量应达到1.5至2升，保持身体充分水分，利于大便软化。
3.定时排便：建立固定的排便习惯，避免忽视便意，训练肠道规律性。
4.增加运动：定期进行体育活动，如散步、慢跑或瑜伽，促进肠道蠕动。
5.避免依赖泻药：长期滥用泻药可能导致肠道功能减弱，应遵循医嘱使用。
6.就医诊断：若便秘症状持续，或伴有腹痛、便血等症状，应及时就医，排除肠道疾病。
通过调整生活方式，多数轻度便秘可得到有效缓解。但若症状持续，不应拖延就医，以排除潜在的疾病因素。
李跃 副主任医师消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：1.消化道肿瘤及消化道粘膜下肿瘤的内镜诊...
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回答2
你这情况建议你用番泻叶泡水喝。
宋丽华 副主任医师消化内科 秦皇岛市第一医院 (三级甲等) 擅长：对消化内科如食管、胃、肠、肝、胆、胰等常...
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