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增高药是否有效及有无副作用，长高办法有哪些
疾病：药物不良反应提问于 2024-12-04 17:01 -
病情描述：
增高药增高的有作用吗 会不会有副作用 想长高都有什么办法
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回答1
增高药的效果通常有限，且可能存在副作用。想长高，可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病治疗等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 运动：适量进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 情绪：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响内分泌。 5. 疾病治疗：若存在影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，应及时治疗。 6. 避免不良习惯：如避免过早负重、长时间弯腰驼背等。 总之，身高受多种因素影响，想要长高需要综合调理。若对身高增长存在疑虑，建议及时咨询医生，制定个性化的方案。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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名词解释
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