-
总是难以忘记某些事，心情受影响，如何改善？
疾病：提问于 2024-09-22 18:01 -
病情描述：
很想忘记一些东西，但就是忘不掉，不过我觉得这没什么大不了的，所以有时就会忘记，但有时还会想起，心情有时还很糟糕，我该怎么办呢。
-
回答1
难以忘记某些事并影响心情，可能与心理压力、记忆特点、情绪调节能力、生活环境、个人性格等有关。 1.心理压力：过大的心理压力可能导致思绪混乱，难以摆脱特定记忆。可通过运动、冥想等方式缓解。 2.记忆特点：有些记忆深刻，难以忘却。尝试转移注意力，接触新事物。 3.情绪调节能力：较弱的情绪调节能力会使负面情绪持续。学习情绪管理技巧，如深呼吸。 4.生活环境：不良环境可能加重这种情况。营造舒适、积极的生活氛围。 5.个人性格：敏感性格易纠结于过往。努力培养豁达心态。 总之，要改善这种状况需要综合多种方法，保持积极心态，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
-
- 刘永飞 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
-
相关享答
专家内容
-
为什么厌食症多发生在年轻女性？
真正的厌食症——神经性厌食，多发生在年轻女性特别是青春期女性。她们多有过度追求苗条...
彭俊生 主任医师 中山大学附属第六医院
-
精神分裂症有哪些症状？
精神分裂患者一般会出现妄想，但是不能说出现妄想的人就精神分裂。精神分裂症的患者症状...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
如何护理精神分裂患者？
精神分裂症的患者的护理工作尤其重要，建议从以下几个方面着手：
1、...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症要怎么治疗？
治疗躁狂症，通常采用药物治疗、电休克疗法，多维综合性治疗。
药物治...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
怀疑为躁狂症需要做什么检查确诊吗？
一般这种情况可以查头颅核磁，排除脑血管疾病引起的躁狂，查血糖，血脂，肝肾功能，电解...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
-
躁狂症中医能治疗吗？
不反对中医治疗，中药的主要作用是调节情绪，并非真正意义上的治疗，算是治标不治本，单...
何日辉 副主任医师 深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
名词解释
就医用药
就医推荐
精神心理科 热门专题
