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怎样科学有效地实现增高？
疾病：提问于 2024-09-22 16:44 -
病情描述：
怎样才能增高
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回答1
实现增高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适量的运动有助于刺激生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对身高增长很关键，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，要综合考虑多种因素来促进身高增长。如果对身高增长有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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