-
老年人每天锻炼是否会因过劳伤身？
疾病：提问于 2024-12-02 16:25 -
病情描述：
都说老年人锻炼每周不少于四天就可以了，我不想轻易放弃每一天的锻炼机会，我这样做能不能导致过累而伤身？
-
回答1
老年人每天锻炼是否会因过劳伤身，取决于多种因素，如身体状况、锻炼方式、锻炼强度、锻炼时间和恢复能力等。 1.身体状况：如果老年人本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，每天锻炼可能会加重病情，导致身体疲劳和损伤。 2.锻炼方式：不恰当的锻炼方式，如过度剧烈的运动、姿势不正确等，容易造成肌肉拉伤、关节损伤。 3.锻炼强度：强度过大，超出身体承受能力，会使身体无法及时恢复，积累疲劳。 4.锻炼时间：过长的锻炼时间会消耗过多体力，影响身体机能。 5.恢复能力：随着年龄增长，身体恢复能力下降，每天锻炼若没有足够的休息和恢复，易损伤身体。 总之，老年人锻炼应根据自身情况制定合理的计划，避免过度锻炼。如果在锻炼过程中出现不适，应及时停止并就医。锻炼要循序渐进，以达到强身健体的目的。
-
- 黎君翔 副主任医师 放射科 海南省人民医院 (三级甲等) 擅长：普放及CT诊断
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
