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哪种钙补充剂的补钙效果较好？
疾病：提问于 2024-09-22 10:15 -
病情描述：
哪种钙效果好？
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回答1
选择钙补充剂时，需考虑钙的类型、吸收率、安全性、适用人群及品牌信誉等。常见的较好的钙补充剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙的类型：碳酸钙含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适；乳酸钙容易吸收，适合婴幼儿；葡萄糖酸钙口感较好，适用于儿童。 2.吸收率：不同类型的钙吸收率有所差异，如氨基酸螯合钙吸收率较高。 3.安全性：一些钙补充剂可能含有杂质或添加剂，选择时要注意其安全性。 4.适用人群：孕妇适合选择柠檬酸钙，老年人可考虑液体钙。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和产品研发上更有保障。 总之，选择钙补充剂要综合考虑多种因素，建议在医生或营养师的指导下进行选择。
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