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哪些食物有助于坚固牙齿？
疾病：提问于 2013-09-25 17:07 -
病情描述：
哪些食物有助于坚固牙齿？
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回答1
牙齿坚固与饮食、口腔卫生习惯等多种因素有关。若牙齿出现严重问题应及时就医。以下为您介绍有助于坚固牙齿的食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，能为牙齿提供营养。
2.高纤维食物，像芹菜、苹果，可清洁牙齿，按摩牙龈。
3.富含维生素C的食物，例如橙子、草莓，有助于牙龈健康。
4.富含磷的食物，比如鱼肉、虾，利于牙齿的坚固。
5.坚果类食物，如杏仁，能增强咀嚼力，锻炼牙齿。
合理饮食搭配，保持良好的口腔卫生习惯，有助于牙齿坚固。若牙齿有不适，尽快就医。-
- 刘莉 副主任医师 口腔科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：口腔科常见疾病
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