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小时候坐姿不当致脊椎侧弯，会发展吗？坐姿怎样才对？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-04 16:54 -
病情描述：
因小时候坐姿不当(不会盘腿，两腿朝右侧坐在床上)引起脊椎侧弯。今年1月份X线检查:腰椎左凸7度，胸椎右凸7度。现在已停止生长发育，我本人很瘦。身高187公分。医生说10度以内属于正常范围内，那我这个侧弯会不会发展呢？还有平时坐姿端正就是说需要肌肉始终紧绷着保持脊椎的正直吗？
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回答1
脊椎侧弯是否发展受多种因素影响，包括侧弯程度、骨骼发育状况、生活习惯、肌肉力量和是否存在其他疾病等。正确坐姿是保持脊椎自然生理曲度，避免过度紧绷肌肉。 1.侧弯程度：目前侧弯 7 度相对较轻，但仍需定期复查。若侧弯角度逐渐增大，可能需要进一步治疗。 2.骨骼发育状况：已停止生长发育，相对来说侧弯进展风险降低，但不能完全排除。 3.生活习惯：避免不良坐姿和站姿，不要长时间弯腰或负重，注意劳逸结合。 4.肌肉力量：加强核心肌群锻炼，如仰卧抬腿、平板支撑等，增强对脊椎的支撑。 5.是否存在其他疾病：某些疾病如强直性脊柱炎等可能影响脊椎，若有相关症状应及时就医排查。 总之，虽然目前侧弯程度较轻且已停止发育，但仍要关注自身情况，保持良好习惯。如有不适，及时就医。
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