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产妇吃哪些食物有助于下奶？
疾病：哺乳提问于 2024-11-28 14:49 -
病情描述：
吃什么可以下奶？
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回答1
产妇下奶可以通过饮食来调节，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶、丝瓜汤、花生粥等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质易于吸收，有很好的下奶作用。 3.木瓜牛奶：木瓜中的木瓜酶能促进乳腺发育，与牛奶搭配效果佳。 4.丝瓜汤：丝瓜络有通经活络的作用，利于乳汁排出。 5.花生粥：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能补充营养，增加下奶量。 6.茭白：不仅美味，还能清热解毒，促进乳汁分泌。 7.豆腐：含有丰富的蛋白质和钙，有助于下奶。 产妇要保持良好的心情和充足的休息，同时让宝宝多吸吮，这对下奶也非常重要。饮食调节只是辅助方法，如果乳汁分泌仍不足，应及时咨询医生。
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