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胫骨平台骨折钢板固定术后 20 多天不能活动如何锻炼
疾病：胫骨平台骨折提问于 2024-12-04 16:39 -
病情描述：
胫骨平台骨折，手术钢板固定，术后20多天了，不能活动，请问该怎样锻炼？
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回答1
胫骨平台骨折钢板固定术后 20 多天不能活动，可通过肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习、平衡训练、物理治疗等来促进恢复。 1. 肌肉收缩练习：进行股四头肌、小腿肌肉的等长收缩训练，每次收缩保持 5-10 秒，重复 10-20 次，能增强肌肉力量。 2. 关节活动度训练：在医生指导下进行膝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围。 3. 负重练习：从部分负重开始，如借助拐杖，逐渐增加负重重量。 4. 平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 5. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 总之，胫骨平台骨折术后的康复锻炼需循序渐进，遵循医生建议，避免过度活动导致损伤。同时，要注意饮食营养，保证充足休息，促进骨折愈合和功能恢复。
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