做仰卧起坐后出现腰酸痛、腿麻,可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、神经受压、局部血液循环不畅、运动过度等原因引起。 1. 肌肉拉伤:仰卧起坐时用力不当可能导致腰部肌肉拉伤,引起疼痛和腿部放射性麻木。治疗以休息为主,可配合热敷、按摩等缓解症状。 2. 腰椎间盘突出:若本身存在腰椎间盘病变,剧烈运动可能加重突出,压迫神经导致症状。需要卧床休息,佩戴腰围,必要时进行牵引治疗。 3. 神经受压:运动可能使腰部神经受到短暂压迫,产生麻木和疼痛。可通过改变体位、物理治疗来改善。 4. 局部血液循环不畅:运动后肌肉紧张,影响血液流通。适度活动、按摩能促进血液循环,减轻不适。 5. 运动过度:超出身体承受能力,引起肌肉疲劳和代谢产物堆积。应注意休息,补充营养。 如果腰酸痛和腿麻的症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,进行相关检查,明确病因,以便采取更有效的治疗措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院