胆结石是胆囊或胆管内形成的固体物质,由胆固醇、胆色素等成分组成。预防胆结石,要注意饮食、运动、控制体重、规律作息和定期体检等。 1. 饮食:少吃高胆固醇、高脂肪食物,如动物内脏、油炸食品等,多吃蔬菜、水果和全谷物。 2. 运动:保持适量运动,如每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,像快走、游泳等。 3. 控制体重:避免肥胖,肥胖会增加胆结石发病风险。 4. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,有助于维持胆囊正常功能。 5. 定期体检:每年进行一次腹部超声检查,早发现早治疗。 总之,胆结石的形成与多种因素相关,预防胆结石需要从生活的多个方面入手,养成良好的生活习惯。
饮食宜清淡易消化。宜食含丰富营养、维生素的食物;宜多吃豆制品,宜吃植物油,如棉籽油...
张华 主任医师 广州市中医医院
很多人都以为,人体内的结石是由钙形成的,补钙就会增加结石的发生率。这种想法是片面的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
如果是刚刚做过手术的话,那么疼痛多是正常的,因手术部位在上腹部内脏,所以术后疼痛比...
张惠东 副主任医师 广州市中医医院
用非手术疗法治疗胆结石,是人们期望的,但对胆石症,目前仍缺乏对碎石机治疗的可靠资料...
高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
约有50%的胆囊结石病人终身无症状,即所谓隐性结石。另外的50%发病症状各异。当结...
高毅 主任医师 南方医科大学珠江医院
忌含胆固醇高的食物,如猪脑、猪肝、猪心、鸡肝、鸭肝、鸡蛋、腊肠,少吃糖、动物脂肪;...
张华 主任医师 广州市中医医院