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早上锻炼扭到脖子转头筋疼怎么办
疾病：提问于 2024-12-04 09:55 -
病情描述：
今天早上，我要开始锻炼，不小心把脖子扭到了，就是往右边一转头就有一个筋疼怎么半
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回答1
脖子扭到转头筋疼可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位、神经受压、炎症反应等原因导致的。 1. 肌肉拉伤：锻炼时动作不当，使颈部肌肉过度拉伸或收缩，造成肌肉纤维的损伤。应立即休息，避免进一步活动加重损伤。 2. 韧带损伤：颈部韧带在突然扭转时受到过度牵拉，引发疼痛。可先进行冷敷，减轻疼痛和肿胀。 3. 关节错位：剧烈运动可能导致颈椎小关节的错位，引起疼痛和活动受限。需及时就医进行复位。 4. 神经受压：损伤可能压迫颈部神经，产生放射性疼痛。要减少颈部活动，避免神经受压加重。 5. 炎症反应：受伤部位会出现炎症，释放炎性因子导致疼痛。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 脖子扭到后要注意休息，避免颈部剧烈活动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
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