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为何面包会被归为垃圾食品？
疾病：提问于 2024-09-22 10:10 -
病情描述：
人们管面包、薯条叫做垃圾食品，面包为什么能被叫做垃圾食品？
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回答1
面包被称为垃圾食品，主要有高糖、高热量、低营养、添加剂多、易导致血糖波动等原因。 1.高糖：面包制作中常加入大量的糖，摄入过多糖分会增加肥胖、糖尿病等风险。 2.高热量：其热量较高，过量食用容易导致能量堆积，引发体重上升。 3.低营养：所含的维生素、矿物质等营养成分相对较少，无法满足身体的多种营养需求。 4.添加剂多：为了改善口感和延长保质期，可能添加多种食品添加剂。 5.易导致血糖波动：快速升高血糖，对血糖控制不利，尤其对糖尿病患者影响较大。 总之，虽然面包可以提供一定的能量，但由于上述因素，在食用时应适量选择，注重饮食的均衡和多样化。
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