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正确刮痧顺序：四肢正面与反面？
疾病：提问于 2013-08-15 11:23 -
病情描述：
正确刮痧顺序：四肢正面与反面？
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回答1
胳膊和腿刮痧时，顺序应合理安排，以达到较好的保健或治疗效果，同时要注意力度和频率，如有不适需及时停止。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.一般先刮胳膊：从肩部开始，沿着手臂外侧向下刮至手腕，再从手腕内侧向上刮回肩部。
2.胳膊内侧：从肩部内侧向下刮至手腕内侧，然后从手腕外侧向上刮回肩部。
3.腿部外侧：从大腿外侧根部开始，向下刮至脚踝，再从脚踝内侧向上刮回大腿根部。
4.腿部内侧：从大腿内侧根部向下刮至脚踝内侧，接着从脚踝外侧向上刮回大腿根部。
5.注意力度均匀：避免过度用力，以免损伤皮肤和肌肉。
6.频率适中：每周1-2次为宜，过于频繁可能影响皮肤恢复。
遵循正确的刮痧顺序和注意事项，能更好地发挥刮痧的作用，但刮痧并非适用于所有人，如有基础疾病或皮肤疾病，应谨慎选择。-
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