小孩多处关节痛,可能是生长痛、缺钙、关节炎、外伤、感染等原因引起。要科学补钙,需综合考虑多方面因素,包括饮食调整、适当运动、补充钙剂、多晒太阳、定期检查等。 1.饮食调整:让孩子多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2.适当运动:鼓励孩子进行适量的户外活动,如跑步、跳绳等,有助于钙的吸收和利用。 3.补充钙剂:可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂,但需在医生指导下使用。 4.多晒太阳:促进皮肤合成维生素 D,增强钙的吸收。 5.定期检查:了解孩子的钙含量情况,以便调整补钙方案。 总之,小孩多处关节痛且需要补钙时,家长要综合采取多种措施,并密切关注孩子的症状变化。如有必要,及时带孩子到正规医院就诊。
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院