胡萝卜素可能对缓解眼睛疲劳有帮助,还可通过休息、热敷、用药等方式。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.胡萝卜素:其在体内可能转化为维生素A,对眼睛有益,但效果因人而异。
2.休息:避免长时间用眼,定时让眼睛休息,可缓解视疲劳。
3.热敷:用温热毛巾敷眼皮,能促进眼部血液循环,减轻疲劳。
4.人工泪液:如玻璃酸钠滴眼液等,可补充泪液,缓解干涩疲劳。
5.调整环境:保持室内光线适宜,避免过亮或过暗。
缓解眼睛疲劳需综合多种方法,若症状严重,应及时就医。
胡萝卜素转化为维生素A,对眼睛是有好处的,夜盲症的患者就需要大量摄入胡萝卜素。可以吃胡萝卜榨汁,放点蜂蜜,味道不错。
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林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心