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小孩子缺钙应通过哪些食物补充？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-22 17:45 -
病情描述：
小孩子缺钙该吃些什么？
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回答1
小孩子缺钙可以通过饮食来补充，比如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，且容易被人体吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等是良好的钙来源。 3.海鲜类：虾、鱼、贝类等食物中的钙含量较高。 4.蔬菜类：菠菜、西兰花、白菜等蔬菜也含有一定量的钙。 5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等坚果能提供一定的钙。 总之，让孩子饮食多样化，保证摄入足够的富含钙的食物，有助于改善缺钙状况。但如果缺钙严重，还需在医生指导下采取其他措施。
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