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长期紧张恐惧后突然放松身体会如何，会生病吗？
疾病：恐惧症提问于 2024-12-04 10:14 -
病情描述：
一个人长期紧张，压力大，恐惧，（约5个月），突然心情放心下来，身体会怎么样？会短暂的生病吗？
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回答1
长期处于紧张、压力大、恐惧状态后突然放松，身体可能会出现一系列反应，包括生理和心理方面。如疲劳、睡眠改善、情绪波动、免疫力变化等。 1. 疲劳缓解：长期的紧张会导致身体消耗大量能量，突然放松后，身体有机会恢复，可能会感到明显的疲劳，但这也是身体自我修复的表现。 2. 睡眠改善：之前的不良情绪可能影响睡眠质量，放松后睡眠可能会变好，深度睡眠时间增加。 3. 情绪波动：可能会经历短暂的情绪不稳定，如兴奋、悲伤等，这是心理调整的过程。 4. 免疫力变化：长期的不良情绪会抑制免疫力，放松后免疫力可能逐渐恢复，但也可能在短期内出现波动，容易生病。 5. 消化系统调整：紧张时可能出现消化不良、食欲不振，放松后消化系统功能会慢慢恢复正常。 总体来说，长期紧张恐惧后突然放松，身体的反应因人而异。多数情况下，身体会逐渐调整恢复，但也可能出现短暂的不适。如果不适持续或加重，应及时就医。
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