长时间久坐后腰痛怀疑腰椎间盘突出怎么办

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因导致髓核突出，压迫神经根或脊髓，从而引起腰痛、下肢放射痛等症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等；手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效的患者。 1.卧床休息：患者应尽量卧床休息，减轻腰部压力，有助于缓解疼痛和炎症。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，也可使用营养神经的药物如甲钴胺。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，对缓解症状有一定帮助。 5.运动康复：在症状缓解后，进行适当的腰部锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 6.手术治疗：如果保守治疗 3 个月以上无效，或症状严重影响生活，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 腰椎间盘突出的治疗需要根据个体情况选择合适的方法。患者在治疗过程中要注意休息，避免劳累和剧烈运动。同时，建议及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因，导致髓核突出压迫神经，引起腰痛等症状。应对方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.改善生活习惯：避免久坐久站，定时活动腰部，选择合适的床垫，加强腰部肌肉锻炼。 2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。 3.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛药如氯唑沙宗，脱水药如甘露醇等。但药物使用需遵医嘱。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，能疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 腰椎间盘突出的治疗需要综合考虑病情和个体差异。患者应及时就医，遵循医生建议，选择合适的治疗方法，并注意日常腰部护理，以促进康复。