50岁女性摔腰致腰椎体轻度楔形改变，如何康复？_即问即答

50岁女性摔腰致腰椎体轻度楔形改变，如何康复？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-04 10:16: 病情描述：

女50岁妈妈今年50岁，在12月31号早上，在洗手间把腰摔了，医生判定为腰椎体轻度楔形改变曾经的医生要求平躺一个月修养。今天已经是确诊第二天了，平躺还是很痛。1.应该怎样平躺休息？（因为妈妈平躺了一天半还是觉得腰部痛痛）比如怎样缓解平躺的不适，是否需要枕高头部和脚部？什么平躺的姿势最有助于恢复2.每天适量的起动是否能？（需要上厕所，洗口脸等）3.吃的方面应该注意哪些？有没有能加速骨头恢复的药？4.平躺一个月后，还应该注意哪些？5.

回答1
50岁女性因摔腰导致腰椎体轻度楔形改变，康复需注意卧床姿势、适量活动、饮食调理、用药及后续注意事项等。 1.卧床姿势：应选择硬板床，头部和脚部是否垫高需根据个人舒适度，一般无需刻意垫高。可在腰部下方垫一个薄枕，以维持腰椎的生理曲度，减轻疼痛。平躺时双腿可适当弯曲，放松腰部肌肉。 2.适量活动：可以在佩戴腰围的情况下，短时间起身进行上厕所、洗漱等必要活动，但应尽量减少活动次数和时间，避免弯腰、扭转腰部等动作。 3.饮食调理：多吃富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，有助于骨头恢复。 4.用药方面：可在医生指导下服用仙灵骨葆胶囊、骨肽片、接骨七厘片等促进骨折愈合的药物。同时，也可根据疼痛情况，使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需注意胃肠道不良反应。 5.后续注意：一个月后仍需注意避免重体力劳动和剧烈运动，逐渐增加活动量。可进行腰部功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。总之，腰椎体轻度楔形改变后的康复需要综合多方面的措施，患者要严格遵医嘱进行休养和治疗，以促进恢复。
董亚静 主治医师疼痛科 河北省中医院 (三级甲等) 擅长：偏冶痛、耳鸣、颈椎病，肩周炎、腰椎间盘突...
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