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小孩睡眠不好不想吃安眠药，可用哪些安神药？
疾病：失眠提问于 2024-09-22 16:55 -
病情描述：
小孩睡眠不好，但是不想吃安眠药，有其他什么安神药吗？
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回答1
小孩睡眠不好，除安眠药外，还可考虑使用中药、营养补充剂等来改善睡眠，如酸枣仁、百合、维生素 B 族、钙剂、褪黑素等。 1.酸枣仁：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神等作用。可煮水或制成酸枣仁膏服用，但需注意用量。 2.百合：百合能清心安神，可煮粥或煮汤食用。其性质平和，适合小孩。 3.维生素 B 族：如维生素 B1、B6、B12 等，有助于调节神经系统功能，改善睡眠。 4.钙剂：钙能维持神经肌肉的兴奋性，小孩缺钙可能影响睡眠，适当补充钙剂有一定帮助。 5.褪黑素：在医生指导下，合理使用褪黑素，能调整睡眠节律。 小孩睡眠不好，应先查找原因，尽量通过调整生活习惯改善。如需用药，务必在医生指导下选择合适的药物，不可自行用药。
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