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查出胆固醇和甘油三酯偏高，要注意什么？
疾病：胆固醇提问于 2024-12-02 15:42 -
病情描述：
前几天查出胆固醇偏高，甘油三酯也偏高，应该注意些什么？
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回答1
胆固醇和甘油三酯偏高需要从饮食、运动、生活习惯、定期检查、合理用药等方面加以注意。 1. 饮食：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗热量，降低血脂。 3. 生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 4. 定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂、肝功能等指标，了解血脂控制情况及身体状况。 5. 合理用药：如果通过生活方式调整血脂仍未达标，可在医生指导下使用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等，但需遵医嘱。 总之，胆固醇和甘油三酯偏高需要综合管理，持之以恒地改善生活方式，并在必要时配合药物治疗，以降低心血管疾病的风险。
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