戒烟是一个具有挑战性但可行的过程,需要坚定的决心、正确的方法、适当的辅助手段、家人朋友的支持以及专业医生的指导。 1. 坚定决心:充分认识吸烟的危害,明确戒烟的好处,如降低患癌风险、改善心肺功能等,从内心深处树立戒烟的信念。 2. 正确方法:逐渐减少吸烟量,设定戒烟日期,避免接触吸烟环境和诱因。 3. 辅助手段:可以使用尼古丁替代疗法,如尼古丁贴片、口香糖;或尝试电子烟等替代品,但要注意合理使用。 4. 家人朋友支持:告知身边人戒烟计划,获得他们的监督和鼓励,共同营造无烟环境。 5. 专业医生指导:如有需要,咨询医生,医生可能会提供心理辅导或开具药物,如伐尼克兰、安非他酮等。 戒烟并非一蹴而就,过程中可能会遇到困难和反复,但只要坚持,一定能够成功摆脱烟瘾,重获健康。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院