肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩部疼痛和活动受限。对于肩周炎患者,进行适当的功能锻炼有助于恢复肩部功能,包括爬墙运动、钟摆运动、外旋运动、内旋运动、拉伸运动等。 1.爬墙运动:面对墙壁站立,双手沿墙壁缓慢向上爬动,尽量爬到能达到的最高位置,然后缓慢放下。 2.钟摆运动:弯腰,上肢自然下垂,以肩部为中心做前后左右的摆动。 3.外旋运动:双手握住一根棍子或毛巾,在体侧做外旋动作。 4.内旋运动:患侧手背后,用健侧手握住患侧手腕,向健侧拉,帮助患侧肩部内旋。 5.拉伸运动:站立位,用健侧手握住患侧手腕,将患侧手臂向头部方向拉伸。 功能锻炼需要循序渐进,每天坚持进行。在锻炼过程中,如果出现疼痛加重或其他不适,应暂时停止并咨询医生。同时,可配合热敷、按摩等方法缓解症状。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
自限性:一般在12-24 个月左右可自愈,但60%不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
肩周炎的治疗方法很多,有中医方法也有西医方法,中医方法常见的有:中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院