-
晚上睡不好白天倦怠且食欲不振如何调理
疾病：失眠提问于 2024-12-04 18:04 -
病情描述：
晚上睡不好觉，白天倦怠，吃什么都不香，该怎么调理
-
回答1
晚上睡不好觉，白天倦怠，吃什么都不香，可能是由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等导致。 1. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，会影响睡眠和食欲。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜等，会打乱生物钟。要规律作息，睡前半小时避免看手机。 3. 环境因素：噪音、过亮的光线、不舒适的床铺等，都可能影响睡眠质量。营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境很重要。 4. 疾病影响：如神经衰弱、胃肠疾病等，可能导致睡眠和食欲问题。需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5. 饮食不当：晚餐过饱、过油腻或睡前吃东西，会加重肠胃负担。应保持清淡、适量的晚餐。 总之，要改善这种状况，需要综合调整生活方式。如果问题持续存在且严重影响生活，建议前往正规医院的神经内科或消化内科就诊，寻求专业帮助。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
