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每天吃饭都不吃饱对身体更健康的说法正确吗？
疾病：提问于 2024-12-02 16:36 -
病情描述：
每天吃饭都不吃饱，听说这样做可以使身体更健康，对吗？曾经的想
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回答1
每天吃饭都不吃饱并不一定能使身体更健康。这种做法的效果因人而异，取决于多种因素，如个人的身体状况、饮食习惯、运动量、营养摄入以及潜在的疾病等。 1. 身体状况：对于一些本身患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等的人群，适当控制饮食量可能有益。但对于健康的年轻人或身体虚弱者，长期吃不饱可能导致营养不良。 2. 饮食习惯：如果日常饮食结构不合理，即使吃不饱也无法保证营养均衡。 3. 运动量：若运动量较大，吃不饱会影响体能和身体恢复。 4. 营养摄入：吃不饱可能导致蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体正常功能。 5. 潜在疾病：患有消化系统疾病的人，吃不饱可能加重病情。 总之，不能简单地认为每天吃饭都不吃饱就会更健康，应根据个人实际情况，合理安排饮食，保证营养均衡和充足的能量供应。
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