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每天吃饭都不吃饱对身体更健康这说法正确吗？
疾病：提问于 2024-09-22 10:00 -
病情描述：
每天吃饭都不吃饱，听说这样做可以使身体更健康，对吗？曾经的想
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回答1
每天吃饭都不吃饱不一定使身体更健康。这涉及到饮食平衡、营养摄入、代谢调节、胃肠功能和心理因素等。 1.饮食平衡：长期吃不饱可能导致营养不均衡，缺乏必要的营养素，影响身体正常功能。 2.营养摄入：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等摄入不足，会降低免疫力，影响生长发育。 3.代谢调节：身体可能会进入“节能模式”，降低基础代谢率，反而不利于脂肪燃烧和能量消耗。 4.胃肠功能：容易引发胃肠功能紊乱，如胃酸分泌异常，导致胃炎、胃溃疡等疾病。 5.心理因素：可能引起焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。 总之，适度饮食，保证营养均衡和充足，才是维持身体健康的关键。不要盲目追求吃不饱来获得健康。
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- 杨晓晖 副主任医师 普外科 内蒙古自治区人民医院 (三级甲等)
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