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63 岁走路超 40 分钟双腿发酸是什么原因？
疾病：提问于 2024-09-22 17:52 -
病情描述：
我今年63岁，平时都是走路锻炼，最近状况是状况是发现走路超过四十分钟就双腿发酸，这是这怎么回事？曾经的想
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回答1
63 岁走路超过 40 分钟双腿发酸，可能是肌肉疲劳、关节退变、下肢血管问题、腰椎疾病、营养不良等原因导致。 1. 肌肉疲劳：随着年龄增长，肌肉力量和耐力下降，长时间走路容易导致肌肉疲劳发酸。可通过适当缩短走路时间、增加休息频率来缓解。 2. 关节退变：老年人关节软骨磨损，关节滑液减少，活动时间长会加重关节负担，引起双腿发酸。日常要注意关节保暖，避免过度负重。 3. 下肢血管问题：如动脉硬化、静脉曲张等，影响下肢血液循环，走路时间长会出现发酸症状。必要时需进行血管超声检查。 4. 腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能压迫神经，导致下肢发酸。需完善腰椎磁共振等检查明确。 5. 营养不良：缺乏钙、维生素 D 等营养元素，会影响骨骼和肌肉健康，容易在走路后出现发酸。应注意饮食均衡，适当补充营养。 总之，63 岁走路超过 40 分钟双腿发酸可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。
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