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弯腰几次腰就疼，晨起腰也疼，曾诊腰间盘突出怎么办
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-02 16:44 -
病情描述：
弯腰次数几次腰就不轻微疼早上起床腰也疼但是很疼以前在家这的镇上的医院检查过说我是腰间盘突出
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回答1
腰间盘突出导致的腰疼较为常见，其成因复杂，包括不良姿势、腰部外伤、年龄增长、遗传因素、肥胖等。治疗方法通常有保守治疗和手术治疗。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部负担，导致椎间盘受力不均，引发突出。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2. 腰部外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘，引起腰间盘突出。受伤后要及时就医，充分休息。 3. 年龄增长：随着年龄增加，椎间盘逐渐退变，弹性降低，容易突出。日常可通过适度锻炼，增强腰部肌肉力量。 4. 遗传因素：部分人由于遗传因素，椎间盘结构相对脆弱，更易突出。此类情况需格外注意腰部保护。 5. 肥胖：体重过重会加大腰部压力，增加腰间盘突出风险。应合理控制体重，减轻腰部负担。 腰间盘突出患者要注意腰部保养，避免劳累和剧烈运动。症状严重时应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方法。
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