胆小易焦虑，常担心日常受伤染病，怎么办？_即问即答

胆小易焦虑，常担心日常受伤染病，怎么办？ 疾病：狂犬病提问于 2024-09-22 16:43: 病情描述：

我是个胆子较小的人,平时很在自己的健康和卫生.可生活里总有些小事,让我很怕.比如:昨晚我出去吃饭,应酬公事,回家刷牙时牙龈出血了,我突然想到,会不会吃饭时有人不健康,传染给我什么传染病,我已经打过乙肝疫苗了,但我就很怕.今天在女友家干活,收不小心被铁树的针状叶子扎破了,我用碘伏消毒了,但她家养狗,我有联想到狂犬病.我每次收到这种刺激,我都很担心,很怕,焦虑,没法正常的生活。

回答1
胆小焦虑，担心日常受伤感染传染病，这种情况较为常见。可能是对疾病传播机制不了解、心理较敏感、缺乏正确的预防知识等。一般通过学习知识、调整心态、做好防护等可改善。 1. 疾病传播机制：部分传染病如乙肝、狂犬病等有特定传播途径。乙肝主要通过血液、母婴、性接触传播。狂犬病多因被患病动物咬伤抓伤传播。 2. 心理因素：性格敏感、过度担忧，易放大潜在风险，产生不必要的焦虑。 3. 预防知识缺乏：不了解常见传染病的预防方法和受伤后的正确处理。 4. 正确防护：如接触可能有感染风险的环境，应做好防护，如使用公筷等。受伤后及时正确处理伤口。 5. 心态调整：认识到大多数日常情况感染风险低，不必过度紧张，可通过运动、社交等放松心情。总之，了解常见传染病知识，做好防护，调整心态，能有效减轻这种不必要的担忧，恢复正常生活。
王光桦 副主任医师特诊科 南京医科大学附属口腔医院 (三级甲等) 擅长：贵金属嵌体、全口假牙、固定假牙、精密附着...
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