疲劳引起乙肝和肝功能不好时,需注意多方面,包括调整作息、合理饮食、适当运动、避免伤肝行为、定期复查等。 1.调整作息:保证充足睡眠,每天至少 7 - 8 小时,规律作息,避免熬夜。 2.合理饮食:增加蛋白质摄入,如鱼肉、鸡肉、豆类等;多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质;少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 3.适当运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。 4.避免伤肝行为:戒烟戒酒,减少药物滥用,尤其是对肝脏有损害的药物,如某些抗生素、抗结核药等。 5.定期复查:每 3 - 6 个月复查肝功能、乙肝病毒定量等,了解病情变化。 总之,对于疲劳导致的乙肝和肝功能不好,要从生活的各个方面加以注意,积极预防和控制病情发展。若病情加重,务必及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院