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腰椎间盘突出症怎么治疗？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2013-04-05 08:00 -
病情描述：
女40岁，我的一位朋友最近经常腰痛，因长期坐办公室工作。请问有什么好办法治愈？
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回答1
你好，建议不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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