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51 岁男性有点驼背，如何防止更严重？
疾病：青少年驼背提问于 2024-09-22 10:00 -
病情描述：
男51岁，现在有点驼背，怎么避免更严重的驼背？
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回答1
51 岁男性出现驼背，为避免加重，应从改善姿势、加强锻炼、补充营养、治疗原发疾病、佩戴支具等方面着手。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，避免长时间弯腰或低头。 2.加强锻炼：进行背部伸展运动，如瑜伽、普拉提等，增强背部肌肉力量。 3.补充营养：保证摄入足够的钙、维生素 D 等，如多吃乳制品、豆制品、鱼类等。 4.治疗原发疾病：若因骨质疏松、脊椎病变等导致，需积极治疗，如服用阿仑膦酸钠、碳酸钙 D3 片、骨化三醇软胶囊等药物。 5.佩戴支具：根据驼背情况，定制合适的支具，辅助矫正。 总之，预防驼背加重需要长期坚持上述措施，同时定期复查，关注脊椎健康。
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- 王卫 主治医师 心血管内科 海南省人民医院 (三级甲等)
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