饭局应酬多餐后该如何养生？_家庭医生即问即答移动端

饭局应酬多餐后该如何养生？ 疾病：消化不良提问于 2013-01-15 14:47: 病情描述：

医生，你好。临近过年，最近的饭局变得多了，无论是公司的年会，客户的饭局，还有亲朋好友的宴席，大大小小的饭局有很多。经常外出吃饭，东西会吃得很杂，有些食物很油腻，有些吃完后经常胀肚子，又喝酒又吃火锅又是海鲜的，搞到自己都消化不良了。请问有什么方法或食物能帮助我饭后消化还是什么的？有些饭局还是逃不掉的。
—————————轻松解决饭局应酬带来的健康麻烦—————————

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回答1
你好，将近年末，很多人都需要吃饭应酬，而节假日饭局都会吃很多不同种类的食物，对胃肠影响是一种超负担。应酬多的朋友，建议你们用餐后可以吃哪些食物助消化：如吃的太油腻的食物，饭后可以喝芹菜汁；吃海鲜太多的朋友，餐后可喝生姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部的不适；而吃火锅过多的朋友，可以喝些酸奶，因为酸奶能保护胃肠道黏膜；如果是饭后消化不良，可以喝大麦茶或橘皮水；吃很多零食的朋友要多吃水果，补充维生素和矿物质的不足。另外，饭后经常多走动一下，能促进胃肠消化。
卢安迪 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：中医是研究人体生理、病理，以及疾病的诊断...