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产后女性体重上升 27 斤控制饮食仍无效咋办？
疾病：产后风提问于 2024-09-22 16:47 -
病情描述：
女性25岁，因为生产的原因，现在体重一直在上升，比产前升高了27斤，已经控制不吃那么多了，请问应该怎么办？
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回答1
产后体重上升可能与激素变化、饮食结构、运动量少、睡眠不足、心理因素等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平不稳定，如雌激素和孕激素下降，可能影响新陈代谢，导致体重增加。 2.饮食结构：虽控制食量，但食物种类不合理，高糖、高脂肪食物摄入过多也会增重。 3.运动量少：产后身体虚弱，活动量大幅减少，热量消耗不足，易堆积脂肪。 4.睡眠不足：睡眠缺乏会影响激素分泌，影响身体代谢和食欲调节，促使体重上升。 5.心理因素：产后可能出现焦虑、抑郁等情绪，易通过进食来缓解，导致体重增加。 产后体重上升不要过于焦虑，可先从改善生活方式入手，必要时寻求专业医生帮助。
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