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白领要怎么样减肥？
疾病：肥胖症提问于 2012-12-02 03:15 -
病情描述：
我是一个19岁的女生，在办公室上班俩月了，吃饭的时候也不离开办公室，就在自己座位上吃，一坐就是一天，最近发现肚子上的赘肉多了一大圈，请问医生，我在饮食方面应该注意哪些呢？需要运动吗?
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回答1
你好，赘肉的产生就是由于不经常运动，食物不消化而变为脂肪所致。要控制饮食，不能暴饮暴食，要经常进行一些简单的运动，如果有快速去赘肉，可以采用吸脂的方法。
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- 秦克勤 主任医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：全科疾病
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回答2
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
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- 陶细爱 主管护师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：回答呼吸道消化道疾病护理问题。
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回答3
你好，减肥要合理控制饮食热量，加上坚持有氧运动。不能只靠早上和这些减肥哦。早餐要吃好，营养均衡，三餐定时定量。
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- 王进 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
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