我现在只有1.55m,像快长到165m,怎样才能啊
想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防身高增长受遗传、营养、运动、睡眠和心理等多方面因素影响。要想实现身高增长目标,需从这些方面综合努力,包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、保持良好心态等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响,但并非决定因素。通过后天努力仍有一定的增长空间。 2.营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动:多进行有助于长高的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可刺激骨骼生长。 4.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 5.心理:保持积极乐观的心态,避免压力过大,以免影响内分泌系统。 总之,要想达到理想的身高,需要长期坚持上述综合措施,并定期监测身高变化。若对身高增长仍有疑虑,建议前往正规医院咨询专业医生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院