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47 岁男性腰椎间盘突出的症状和锻炼方法
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-28 14:54 -
病情描述：
男47岁来自广西健康咨询描述：三门峡腰椎间盘突出症的症状有哪些？腰椎间盘突出的锻炼方法有什么呢？患有腰椎间盘突出三个月，腰腿疼痛，听说解放军郑州信息医院好，那边的专家叫什么名字呢？
曾经的治疗情况和效果：没有想柯大夫帮您解决什么问题：治好（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
腰椎间盘突出症是常见的脊柱疾病，症状多样，锻炼方法也有多种。常见症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力、肌肉萎缩等。锻炼方法有卧床休息、腰部伸展运动、游泳、倒走、小燕飞等。 1. 症状： 腰部疼痛：多为持续性钝痛，平卧减轻，站立或久坐加重。 下肢放射性疼痛：沿坐骨神经分布区域放射，如臀部、大腿后侧、小腿外侧等。 下肢麻木：感觉减退或消失，如脚趾、脚底麻木。 下肢无力：行走困难，甚至无法站立。 肌肉萎缩：长期患病可导致下肢肌肉萎缩。 2. 锻炼方法： 卧床休息：急性期需严格卧床，减轻椎间盘压力。 腰部伸展运动：如仰卧屈膝挺腹，伸展腰部肌肉。 游泳：全身肌肉协调运动，对腰部负担小。 倒走：增强腰部肌肉力量。 小燕飞：模拟燕子飞行姿势，锻炼腰背肌。 腰椎间盘突出症患者应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行科学的锻炼，以促进康复。
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